夏季皮肤总是爱出油，中医教你护肤有诀窍

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在昨天的科普文章中我提到患者小朋友头发出油多，服用中药后情况得到了改善。一位大姐正在服用我开的中药，她看到了这篇科普，当即发微信告诉我她也是油性皮肤，并且呈发展趋势

今天早晨一上班，这位大姐就来了。大姐胃痛3年多了，一年前查出慢性萎缩性胃炎，今年春天开始加重，现正在我这里服用中药治疗。她的皮肤出油是从近几年开始的，从面部开始向下蔓延，而且每到夏季出油要比其它季节严重。

皮肤出油是什么原因呢？

《黄帝内经》中说"盖有诸内者，必形诸外"。

皮肤的问题归根结底还是因为内脏的失衡，其中脾虚湿盛是最主要原因。

在中医理论中，脾胃是一对兄弟，胃主管受纳腐熟食物，将初步消化的食物下降到肠道。脾主管运化食物，它从胃受纳的食物汲取人需要的营养，然后把这部分营养布散输送到全身。人的健康就是在脾胃这对兄弟的一纳一化、一升一降的协调工作中运转。

如果某一天，脾生病了，不能好好上班了，会出现什么结果？

脾不能及时地在食物中汲取营养，造成食物的堆积，这样就会出现腹胀。

脾不能顺利地把营养输送到全身，造成营养的堆积。堆积的营养可不是什么好东西，它会变成湿浊。湿浊是什么？它走到腰上就是游泳圈，走到肚皮上就是啤酒肚，它是一切肥胖的根源。有时候，湿浊不愿意在体内流窜，它喜欢跑到体表来，这就是皮肤过量分泌的油脂。

那么，为什么夏季皮肤出油要比其它季节多呢？

有句话大家可能都听说过"春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。"夏季是个暑热的季节，会使脾胃的消化功能减弱，所以人才会打盹没精神。夏天雨水多，大自然界的湿气重。外湿加于内湿，更加重了湿浊的泛溢。

湿浊除了可以导致肥胖，皮肤出油多以外，还有什么危害呢？我们再来看前面说的这位大姐。大姐的湿气没有变成游泳圈，一部分泛溢皮肤导致了爱出油的问题，一部分和胃中的热纠结在了一起变成了湿热。湿热耗伤了脾阴、胃阴，所以导致了长达三年的胃痛。

在这个潮湿的季节，我们应该怎么拯救爱出油的皮肤？下面我推荐几种药食通用的祛湿中药

藿香

藿香产于南方，有化湿解暑的作用。藿香性微温，尤其适合因为过食冷饮导致的寒湿胃痛。除了药用，藿香在广东海南地区还是一味美食，有藿香炒鸡蛋、油泼藿香凉拌鱼、藿香粥等做法。

砂仁

砂仁同样产于南方，可以温化寒湿。与藿香不同的是它更多地被用作调味品。另外，砂仁有安胎的作用，对妊娠呕吐有良好的效果。使用砂仁的名菜有春砂仁焖排骨、春砂仁鲫鱼汤、春砂仁蒸鲫鱼等。

冬瓜皮

冬瓜皮性凉，擅长清利脾和小肠的湿热，也有解暑的作用。取类比象，冬瓜皮的药性擅长走皮肤，对于湿热型的皮肤出油非常合适。虽然冬瓜皮常作为厨房边角料被扔掉，但是仍然可以做出鱿鱼炒冬瓜皮、冬瓜皮赤豆饮、冬瓜皮蜂蜜茶等等

薏米

薏米性微凉，可以祛湿、解暑，和藿香、砂仁、冬瓜皮不同的是它还有健脾的作用。脾胃寒湿的朋友可以食用炒薏米，湿热的朋友适合食用生薏米。薏米可以做成红豆薏米银耳羹、薏米莲藕排骨汤、薏米南瓜粥等。

夏季养生正当时，祛湿护肤正当时，希望大家烹出人间美味，调出至美容颜！

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