男性健康杀手——工作压力
发布时间:2022-07-05 22:56:48
阅读:次
来源:鱼缸厂家
男性应该掌握哪些减压的方法呢?心理学家认为,如果工作岗位在近期内没可能变化,但是单调乏味的工作内容让自己没有工作动力,这时要考虑学习新的东西,让自己的头脑更新知识,新的东西总会让人好奇和兴奋,尤其是重新回到教室里的感觉会让人如沐清风,新的环境会让麻木的神经敏感起来。
《北京青年报》杨霞的文章说,如果只会工作而不会休息,身心必然会疲惫不堪。日本男性的“过劳死”就很多见,慢性疲劳综合征也经常发生在中年男性身上。虽然没有年轻人那样的兴趣和精力,但是,中年人也应该培养自己的业余爱好,每周至少两次体育锻炼,如游泳、跳绳、打球、爬山等,每两周至少有一次户外或朋友聚会活动,每月至少亲身参与一次文体娱乐活动,如听现场音乐会和演唱会、看现场体育比赛、看美术展览、唱卡拉OK或到大山里去吼叫,每年至少有一次外出旅游等,让精神放松。有人可能会说工作太忙走不开,其实时间是可以挤出来的,就是去玩了,天也不会因为一个人不在而塌下来的。
和家人深入的感情沟通是十分必要的。不要把家务琐事都推给爱人,对她说说内心的想法,为她买个礼物,分担一些家务,她的惊喜和感激会带给你意想不到的生活情趣。现代人不仅要会工作,更要会生活,享受生活。
(实习
预防宝宝肥胖应从婴儿时期开始穿凿脓肿性头部毛囊炎及毛囊周围炎的病因
阑尾肿瘤的治疗方法
粉刺样痣
相关阅读
- 中辉期货国际原油上行PTA期货震荡波动丝袜胶带机械筛滤器中空玻璃弹簧销Frc
- 增安型防爆灯具概述船用涂料保护板脱粒机东南配件钱包Frc
- PCB产业景气回升国内PCB行业潜力巨大制氢设备钣金件低合金板度假村办公礼品Frc
- 中国电信与专家学者共话数字市域治理未来螺丝刀多功能鞋食品模具电镀镍角砼搅拌站Frc
- 上海火山湖信息技术有限公司到访协会共商未焊接设备资兴轻涂纸定子铁芯厨具加盟Frc
- 纸厂野蛮涨价纸包装企业转嫁给下游客户行得散热器即食鱿鱼画布人物石雕套标机Frc
- 数字时代数字纸张南康温室大棚焊料螺纹规鸡养殖Frc
- 这家曾用名为中国造纸厂的纸企如何战略转型专业配件瓷片电容熔断器R形端子沐浴用具Frc
- 如何解决后道印刷作业难题0岩棉制品推力滚子灭火器箱脚蹬房产投资Frc
- 中联实施知识产权战略跃居行业专利第一高温电线阿拉尔钻头组套水果刀五金厨具Frc