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这样安排宝宝三餐才健康-【新闻】

发布时间:2021-04-06 04:38:11 阅读: 来源:鱼缸厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

新手妈妈一头雾水不知所措。别急,其实,不同年龄段的宝宝确实有着不同的饮食结构和安排。为此,我们特地请来三位妈妈谈了她们给宝宝的饮食安排,并请专家给予点评和建议。

母乳喂养阶段

包娜天津宝宝王珏2个月

妈妈心得:用母乳喂孩子,一定要注意提高母乳的质量。我在平时的饮食中,都会加入一些有营养的食品,在搭配上要做到粗细粮都多吃,对刺激的食品最好还是敬而远之。要相信自己有充足的奶水来喂养孩子,放松的情绪有助于乳汁的分泌,还要注意劳逸结合,不要因管孩子而影响自己的休息。夏天天热,喂母乳的孩子因为喝水少,所以可以适当的增加喂母乳的次数,来补充宝宝的水分。

天津王珏小朋友的24小时日程表

7:30-7:50喂母乳150ML

7:50-9:20睡觉

9:20-9:40喂母乳或配方乳。150ML

9:40-10:00户外活动,晒太阳,游戏活动。

10:00-10:10葡萄糖酸钙1/3支-半支

10:20-12:00睡觉。

12:00-12:20喂母乳150ML

12:30-15:00睡觉。

15:00-15:20喂母乳150ML

15:30-16:00户外活动,晒太阳,游戏活动。

16:00-18:00睡觉。

18:00-18:20喂母乳150ML

19:20-19:40做被动操、洗澡。

19:40-23:00睡觉。

23:00-23:20喂母乳150ML

23:20-4:30睡觉。

4:30-4:50喂母乳150ML

4:50-7:30睡觉。

专家点评:包女士晚上23:20到早上4:30的喂养间隔时间太长了,应该把早上4:30的那顿母乳提前到3点左右,下一顿喂食可以提前到6点左右。同时在早上9点20喂养母乳前,让宝宝吃一点鱼肝油,补充维生素A和D。一般宝宝满月以后就可以开始添加鱼肝油了。这样不仅保证宝宝有充足的睡眠时间,培养其良好的饮食习惯,还穿插了游戏活动,使宝宝精神饱满,心情愉快。当然孩子的生理规律存在着一定的个体差异,父母要通过细心观察,来调整宝宝日常喂养的作息。

(实习编辑:廖颖)

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