图邓紫棋自创减肥四招去水肿健身是关键-【新闻】

发布时间：2021-04-11 14:55:23 阅读：次来源：鱼缸厂家

邓紫棋为了在2个月后在台湾演唱会呈现最完美的面貌进行积极的锻炼，她称将透过4招在短时间内瘦出好身材，那么邓紫棋是如何通过四招瘦出好身体的呢?下面我们一起来了解一下。

据报道，邓紫棋认为减肥最难熬的就是忍受饥饿，她曾透露会一边运动一边看烹饪节目，用眼睛来“吃遍”各种美食，以达到望梅止渴的效果，此外，她还会透过钻研食谱的方式，来催眠自己已经吃过一餐，果然成功降低食欲，瘦身也更容易达到效果。

再者，邓紫棋体质非常容易水肿，但是，之前为了能以最佳状态拍摄演唱会的宣传海报，她悄悄进行了快速消水肿的计划，减少摄取盐分，多喝红豆水，蔬果类当作主餐，淀粉和肉类则变成配菜，透过这样的调整来去水肿。

除了想像已经吃遍美食、改变饮食习惯，邓紫棋当然也不会忘了运动，一个礼拜规律运动五天，跑步、打拳、游泳等运动都会做，夏天会做水中单车运动，冬天则是喜欢到街上跑步，在演唱会前会特别做足600下腹肌训练，一分一秒都不会轻易懈怠，除了能美美穿上舞台装，体力不知不觉也变好了。