雪莉事件为我们敲响警钟！抑郁症有多可怕？患者常有这4个表现...

10月14日下午，韩国女星崔雪莉被警方证实在家中自杀身亡，这一消息瞬间成为群众关注的热点。据经纪人透露，雪莉生前患有严重的抑郁症。逝者已矣，生者如斯，我们在悲痛生命脆弱的同时，抑郁症的可怕也为我们敲响警钟。今天这篇文章就带大家了解一下抑郁症。

大约每25个人当中就存在1个抑郁症患者。正常的人都有喜怒哀乐，遇到某些难以接受或者悲痛的事情，会让人陷入悲伤难过之中，会被时间治愈。然而抑郁症患者就有所不同。并不是简单的难过悲伤，而是一种长时间的精神疾病，会使患者意志消磨，一直沉浸在悲观的世界里无法自拔，影响身体正常分泌。严重的可能会出现轻生的念头，大约有15%的抑郁症患者是死于自杀。

抑郁症患者的世界不是我们能理解的，因此不要用异样的眼光对待他们，他们所经历的可能比我们想象中的要可怕得多。那么抑郁症患者常有哪些表现呢？

抑郁患者常有这4个表现

1、自我否定

抑郁症患者经常会说"我做不了""我真没用"，这类的话，抑郁症患者通常会在经历某些事情后，对自己产生了怀疑，失去信心。渐渐地面对其他事物第一反应就是否认自我。这些水抑郁症早期的症状，假如不能及时的开解，会诱发更严重的抑郁症症状。

2、悲观颓废

抑郁症患者经常会说的另一类话，"没意思""太难了"。太难了，其实是近期网络上的一句热语，时常是用来感叹一件事的不易程度。而这些话从抑郁症患者口中说出的话，则表明他对于生活已不够热忱，遇到事物首先看到的是消极的一面，对于事物提不起兴趣，只想一人独处，排斥甚至害怕与人沟通接触。这些都是抑郁症早期的表现。

3、失眠多梦

抑郁症是一种精神疾病，患者对于外界的事物更加敏感，经常伴有神经衰弱、失眠多梦的症状。抑郁症患者因为缺乏与外界的沟通，将很多事情积压在内心，在晚上神经集中在大脑准备睡眠的时候，这些积压的事情就会涌上来，因此抑郁症患者在晚上很容易胡思乱想，给自己增加各种各样的心理负担。哪怕是入睡了，也很容易做梦。导致第二天精神状态不佳。

4、轻生念头

在上面各种症状的作用下，患者的精神状态容易日益低下，不良的精神状态容易导致内分泌失调，进而引发其他不良症状。同时对于人和事物彻底提不起兴趣，对人生没有太多眷恋，因此会出现厌世轻生的念头，想通过自杀的方式来消除身上的不良症状，来结束自认为毫无意义的生命。在重度抑郁症之下，患者会出现自残甚至尝试自杀的行为。

1、寻求心理医生。

心理医生可以通过引导的方式帮助你讲出心中的问题，同时给予你正确的解决方式，抑郁症是心理疾病，因此寻求心理医生可以有效降低抑郁程度，缓解甚至治疗抑郁症。

2、自我暗示。

通过回忆生活中存在的点滴美好，无论是多久以前，还是多么细小琐碎。经常的回忆这些美好的事物，暗示自己生活还有很多美好的事情，保持身心愉悦。

3、寻求帮助。

哪怕你多害怕与人沟通接触，相信你的朋友们在知道你的境况后，是会积极的帮助你走出泥潭的。不妨把自己的状况告诉自己要好的朋友，朋友的支持对于你走出困境是至关重要的。

4、肢体接触。

部分抑郁症患者会异常排斥与人肢体接触，这在一开始可能会很难，可以从简单的触碰、握手甚至拥抱。肢体接触会促进大脑分泌一种催产素的化学物质，可以缓解焦虑，让大脑产生信任的讯号。

最后，希望大家能知道的

很多有自杀倾向的抑郁症患者，会在下定决心之后，做着各种异于常态的行为，比如会开始吃从不吃的食物，情绪异常或者突然说些反常的话语。这些都需要大家注意，不要对这些行为置之不理，希望在那一天，你能伸出双手抱抱他，或者跟他让你感到快乐的事，或许你的一个拥抱，一句约定，就可以让患者放下轻生的念头，或者你就成为他们转折的开始。希望每一位患者能尽早走出抑郁的泥潭，抛开生活的灰，感受生命的色彩。