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如果你刚参加工作这些习惯必须有[新闻]

发布时间:2020-11-13 16:06:08 阅读: 来源:鱼缸厂家

如果你刚参加工作这些习惯必须有

文/禾木Red

有什么样的思想就有什么样的行为有什么样的行为就有什么样的习惯有什么样的习惯就有什么样的性格有什么样的性格就有什么样的命运。by查·艾霍尔

什么是习惯呢百度上是这么定义的习惯是一种重复性的无意识的日常行为规律它往往通过对某种行为的不断重复而获得。

而人是一种习惯性的动物我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配。可以说几乎在每一天所做的每一件事都是习惯使然。在我们的身上好习惯与坏习惯并存那么惟一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的习惯。

幸运的是我们每个人都有这个能力。改变习惯的关键是什么呢自我控制的能力、长期的坚持不懈、长期累积的过程。相信我们每一个人都不会怀疑习惯的力量但是也有很多人也是沉溺于一些不好的习惯中难以自拔接下来根据个人近期的总结以及与别人的交流中整理出以下七个习惯希望能够给小伙伴们有所帮助。

1、坚持运动

村上春树说过这么一句话肉体是每个人的神殿不管里面供奉的是什么都应该好好保持他的强韧、美丽和清洁。我观察同龄人尤其是男生堕落都是从疏远了运动开始的特别是毕业后忙于工作应酬和享乐又不节制饮食一两年后当年清秀的少年一个个都变得脑满肠肥臃肿不堪满脸横肉。

在这里我就是一个很鲜活的例子毕业一年半的时间里体重多了二十多斤。大学的时候也有坚持锻炼但是毕业后工作上事情多了慢慢的也就把运动这件事抛之脑后了。今年年初在肥胖的打几下励志减肥开始运动从最初的90KG减到现在的75KG重要的是精神状态比之前好了太多。运动方式有很多种我现在做的多的是跑步和健身。各种运动只要坚持总是有收获的。

2、早起

大学的时候大部分时间坚持每天六点起床起来之后洗漱吃早餐有时候会在操场跑步或者背英语。早起几十分钟会让自己的一天开始的很从容而且也会有一种一天的时间被拉长的感觉。早上的思维很清晰可以看书或者写东西整理一天的行动安排让一天的工作和生活更有条理性。

个人觉得早起是很多好的习惯的催化剂。现在我正在坚持每天早上五点起床已经坚持了一个月希望能够长久的坚持下去。早上起来一般是洗漱看会书写点东西安排好一天的日程然后跑步七到八公里。而且重要的是会有一种很充实的感觉由内而外的一种快乐。

3、积极学习

学习是一个终生的话题。很多杰出的人物他们无一不是终生学习。在漫长的人生马拉松中渐渐把停止学习的同辈落下一骑绝尘。况且现在知识更新这么快要想在这样快节奏的生活中保持彪悍的战斗力必须要保持持续的知识输入。有的人以为毕业了就不用再那么辛苦的学习了而我认为毕业了才是一个重新学习的开始学习社会这本巨著。在这次学习中没有考试没有名次最终结果要求的是你能力的提升。

读书时学习的一方面但是我们在读书的时候要注意学以及己用看书不是目的培养能力才是重点如何将书中的信息拆为己用这才是我们看书的时候需要注意的。我也曾经为自己大学看了几百本书而暗自得意但是到真正使用的时候却发现调不出多少东西来这就是典型的没有将书里面的知识转换成自己的东西另一方面是跟身边的人学习三人行必有我师每个人都有比自己强的地方多与人沟通保持谦逊的态度多与人学习。

4、沟通、反馈

在生活和工作上肯定会遇到自己无法搞定的事情比如说在一个项目上自己做到了哪个阶段需要及时得跟有经验的同事或者领导沟通然后看别人是如何反馈的这样更有利于自己的进步避免走一些弯路而且也可以让领导知道目前这个项目的进度从而更便于在整体上进行把控也可以指点一下自己接下来怎么走是最合理的。

在生活中遇到什么困境或者迷茫我觉得最好也可以跟别人沟通一下很多事情的重要性都是自己想出来的一旦说出来基本上会好很多也避免了自己一个在情感的角落钻牛角尖。

5、理财

有的人可能会说刚毕业钱都没有赚多少哪里需要什么理财啊。鉴于自己的亲身经历我还是要说一下理财的重要性。现阶段的我们也许还无法做好开源但是请最起码把节流做好不要做月光族。每个月强迫自己存一点钱在你最需要的时候你会很感激这个习惯的。

有了积蓄才可以保持独立的个性不会在追求自己内心所想的时候畏手畏脚。而且在个人成长学习的时候也是需要一定的金钱投入的。这一点我做的很不好也是深有体会目前正在努力培养这个习惯目前就是先把每天的开支详细的记录一下每周总结看哪一部分是完全不必要的开支争取在下一周的时候做到更好。先做好节流再做开源。

6、写作

写作也是一个输出的过程在写作的过程中会不断的发现自己存在的不足这也会不断的刺激自己去学习新的知识然后再反思再尝试着输出这是一个很良性的循环。通过不断的输入与输出会不断发现自己的进步。目前我给自己定的第一个阶段目标是坚持写作三十天正处于实施阶段。

有的人可能会想写作的时候到底写什么我们不要把写作这个东西看的太大工作中我们公司有要求我们每天写日志的要求但是对于个人可以写的东西其实很多很多比如说日记规划、思想感悟或者生活中的一些情绪以及收获喜欢什么就写什么重要的是开始写作这么一个习惯。我目前正在写了之前旅行的一些游记以及健身中学到的一些东西整理所学到知识得同时也希望能够帮助到更多的人。

7、时间管理

时间对于每一个人都是特别公平的一天二十四个小时对于谁都不多不少重要的是怎么合理安排这么一天。规划好自己的时间每天的安排才更有计划性这样才会让一天过得更加高效。

在本人就接触到时间管理的这一段时间里能够很明显的感觉到时间管理对于自己成长的帮助。希望大家也可以多学习让自己的每一天过得更加高效有序。只有时间管理好了才能让自己朝着自己希望的方向大踏步前进成长为内心最希望成为的自己。

习惯的养成不是一蹴而就的需要的是长期坚持的而当习惯一旦养成相信你一定会享受好习惯带来了各种好处而且好习惯多了坏习惯也就少了。下面说一下习惯如何形成。

习惯的形成大致分成三个阶段

第一个阶段是头17天左右这个阶段的特征是“刻意不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变而你也会觉得有些不自然、不舒服。

第二个阶段是721天左右这一阶段的特征是“刻意自然”你已经觉得比较自然比较舒服了但是一不留意你还会回复到从前因此你还需要刻意提醒自己改变。

第三阶段是2190天左右这个阶段的特征是“不经意自然”其实这就是习惯这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段你就已经完成了自我改造这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分它会自然而然地不停为你效劳。

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