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中医调理五种失眠让你夜夜安睡

发布时间:2021-01-21 05:57:51 阅读: 来源:鱼缸厂家

睡不踏实、入睡困难、时睡时醒、整晚失眠……各种各样的睡眠问题困扰着人们。长期的失眠会造成内分泌失调、免疫力下降,甚至会引发高血压、心脏病等疾病。下面,爱美网小编教你几个妙招,提高睡眠质量。

一、睡不踏实:气血不足

这类患者多属于气血不足型。通常表现为每晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘,注意力不集中,有时还会出现心慌。

在治疗上,这类患者主要以养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药。同时,可多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等;也可试试百麦安神饮,做法是取小麦、百合、莲子肉、大枣各适量,一起炖服。连炖两次,取汁,可随时喝。上一页12345下一页

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