瞧一瞧：皮肤磕碰容易出现淤青_35

随着社会的发展，上班族一坐就是一整天，长期这样久坐运动少，就容易呈现气滞血瘀的成绩，尤其是出现一些磕碰非常容易导致淤血。以是生活中我们需要重视活血化瘀的问题，那么，活血祛瘀吃什么食物?上面我们就经过文章内容一同了解一下吧。

活血祛瘀吃什么食品?

1、生姜：生姜性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明生姜能降低胆、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

2、西红柿：西红柿含有多种活血化瘀的身分。果胶可降低胆;黄酮素有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能避免血小板聚集，维持血管壁的弹性，避免动脉粥样硬化，改善血液循环。

3、鱼：无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓构成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因而吃鱼有预防心脑血管病的功效。

4、黑木耳：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功用。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、硬化血离婚律师咨询在线
管，使血液活动通畅，减少心血管病的发作。黑木耳另有较强的吸附感化，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

5、洋葱：洋葱辛温，归肺、肝经，皮肤磕碰容易出现淤青。洋葱有温阳活血的感化，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能低落外周血管阻力与血液黏稠度，并低落血压。皮肤磕碰容易出现淤青。

活血化瘀药物结果更好

由于磕碰导致的淤血成专业离婚律师
绩其实外用药效果更好，在这里为大家引荐玉林正骨水，广西玉林制药生产的壮药四宝之一的正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等多种中药提炼而成，多种中药成分相反相成，气血、经络、筋骨同调，具有活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛之功，兴旺局部血液循环，促进新陈代谢，达到血气行运;加强营养物质的运转;促进新城代谢;恢复肌肉细胞生机。

运动性疲劳表现为肌肉力气降落，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，此时运用“正骨子女抚养
水”结果最佳!运动前后用玉林正骨水喷擦，能防止抽筋，消除疲劳。正骨水不仅仅对于运动损伤有效，对于跌打扭伤、骨折的结果也是极好。经临床证实，玉林正骨水对跌打扭伤，各种骨折，脱臼，软组织损伤，瘀血，肌肉酸痛、痉挛，四肢麻木等症状具有良好，皮肤磕碰容易出现淤青。

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以上内容就是针对“活血祛瘀吃什么食品”的简单引见，置信大家都有了一定的了解。糊口中我们除了通过药物活血化瘀以外，也可以多吃一些活血化瘀的食物，这对恢复有很大帮助。