病从口入夏天什么样的食物会导致肠胃炎《新闻》

发布时间：2020-08-28 18:19:17 阅读：次来源：鱼缸厂家

　　夏季天气比较热，细菌比较多，如果不注意饮食，那么就有可能患上肠胃炎。那么夏季哪些饮食方法易患肠胃炎?

　　病从口入：夏天什么样的食物会导致肠胃炎

　　1、不吃未熟的食物

　　未经彻底煮熟的食物，如虾、蟹、蚝等，以及没有洗干净的生吃食物，如蔬菜、水果等，都容易引起急性胃肠炎。特别是生鱼片等生海鲜，虽然味道鲜美，但在高温环境下一旦储存不当很容易污染变质。这种被污染的肠胃的第一关。

　　2、不吃剩饭

　　夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，很多人吃过剩饭都会拉肚子，所以夏季最好不要吃剩下的食物。

　　病从口入：夏天什么样的食物会导致肠胃炎

　　3、不要吃过于油腻的食物

　　很多人喜欢吃肉，但是夏季吃太多油腻的东西，会增加胃部的负担。肠道也承受不了太过油腻的东西，就会导致腹泻。所以要想有一个健康的身体，那么夏季饮食就要注意，以免患上肠胃炎。

　　适当吃一些冷饮或饮料，的确可起到一定的祛暑降温作用，但千万不能吃得太多、吃得过快。特别是自制力差的孩子和身体虚弱的老人，更要少吃生冷食品。夏季口渴时最好选择加盐的温开水，要少喝冰水。因为冰水虽然会带来暂时的舒适感，但其中的水分子大部分处于聚合状态，不容易渗入细胞。