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中医调气运功既养身又减肥

发布时间:2021-01-20 04:22:54 阅读: 来源:鱼缸厂家

气功能减肥?很多人对此存在着疑惑,有的人说能减肥,有的人却说没有效果。今天小编就来带大家了解一下气功减肥到底是如何进行的,要怎样利用气功来减肥。

坊间流传气功是身体能量的运作,更有些人认为修习气功可以延年益寿,中医诊所则推出运用简单的呼吸吐纳与动作,可达到减肥的效果,至于是否适用于每一位患者,还是练了气功会食欲大增,反而造成肥胖的结果,成效则有待时间的考验。

气功减肥是利用姿势以及呼吸吐纳的动作,消耗局部热量达到瘦身效果,成功全赖是否持之以恒。

这种看起来有点像简单的韵律操,就是所谓的“气功减肥操”,除了肢体要依照指示动作外,还需要配合内在的呼吸吐纳,才算做完整套动作。

中医师刘桂兰说,尽管这套动作看起来平淡无奇,不过这可是气功的入门基础,而且只要每天花上短短的十分钟练习,就能达到想瘦哪里、就瘦哪里的神奇雕塑效果。上一页12345678910下一页

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