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重重焦虑袭扰职场 媒体压力排名居前

“有压力觉得累，没压力觉得可怕”，这已经成了当下中国职场人士普遍的焦虑。当压力不断增加，相当一部分人所感觉到的焦虑，就从一种普遍的情绪体验，变成了精神障碍疾病。在中国，患有精神障碍疾病的自杀未遂者中，近四成患有焦虑症。住房、工作、婚姻等成为引发城市居民焦虑的主要诱因。

世界知名办公方案提供商--雷格斯前不久发布的最新调查结果显示，中国内地上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。能够见证中国上班族巨大压力乃至“压力山大”的各种证据，无论直接还是间接证据、微观还是宏观证据，无疑都十分丰富。比如，普遍超长的工作时间，比如，每天2-3小时公交或地铁，比如，每天最多6-7小时睡眠，比如，吃着三流的餐饮，呼吸着二流的空气，却承受着各种一流的价格。有调查显示，中国职场人士每周工作时长超过40小时的达76.3%，其中28.8%超过50个小时。

在如此之大的压力下，不少上班族都在找寻各种方式宣泄和释放，如今最简单直接的方式莫过于学跳神曲《江南Style》的舞蹈或者来一句“元芳，你怎么看”，就连身为联合国秘书长的潘基文也难以抵挡其吸引力。联合国微博18日发表了一篇图文微博，以潘基文的口气说：“他们让我跳《江南Style》。元芳，你怎么看？”配图则是潘基文正站在桌旁打电话，右腿微曲，似乎随时准备大跳骑马舞。

《江南Style》为何能够如此火爆？对此，韩国有研究称该神曲内在有“科学”成分，可以让人听后感到愉快、兴奋，可以用以治疗精神疾病。不过，在暨南大学附属第一医院副主任医师陈祖辉看来，该神曲能让听者得到精神层面的放松，《江南Syle》和“元芳，你怎么看”之间有着某种共性，即都市人心理压力大，亟需找到释压突破口，神曲和神语恰好符合了这一需求。

媒体工作压力排名居前

如今，媒体竞争日趋激烈。读者或者观众感受到的可能只是频繁的节目、栏目改版，扎堆的新闻现场拼抢，而对媒体从业人员来说，竞争的激烈，表现在对社会肩负的强烈责任，以及对新闻事件的把握上。而同时，也体现在每一篇稿件的评价高低、每个月工作量的多少上。

经过调查，记者们一怕被淘汰，二怕线索不够，三怕完不成任务。32%的记者认为，工作中的担忧来自知识储备不够，怕被淘汰；26%认为是信息采访源不多；17%则担心完不成任务。许多记者在采访中抱怨，觉得自己成了“码字机器”，常有被掏空的感觉。而一些资深记者有时写了稿子见不了报，也比较苦恼。

据调查，有49%的记者一日三餐“有时规律，有时不规律”，36%长期处于缺觉状态，33%觉得自己的身体状况是“偶尔感觉很累”。多数新闻记者感到工作压力大，有疲倦感，睡眠质量较差，食欲不振，视力差，几乎所有的人都有头痛、头昏和全身酸痛症状，而且经常便秘或腹泻。一半以上的新闻工作者处于患病、亚健康状态。有关调查数据显示，我国新闻从业人员中，已死亡的在职职工平均年龄仅为45.7岁，因病住院的平均年龄为44.2岁。

为什么记者的身体状况那么差？有关专家指出，与记者的健康状况相对应的是严重的透支健康行为。面对沉重的工作压力和超负荷的工作，记者们对自己的健康状况并没有引起足够的重视，更没有锻炼身体、加强保健的意识。“该记记不住，想忘忘不了，看电脑就发呆，躺下睡不着。”一家电视台的女记者这样描述她的生活。她说，做电视台记者要比做报社记者累，白天采访，晚上做片，根本不可能有规律地生活，身体自然也受影响。“熬夜写稿子，是常事。”某报社一记者说，记者的工作是不可能有规律的吃饭与休息的时间。有时候，为了配合版面策划的新闻，编辑第二天催稿，自己就得连夜在电脑前写。

“亚历山大”的背后

若将“你幸福吗”换成“你有压力吗”，估计不会出现“我姓曾”这样的笑谈。中国人面临种种压力，已是不争事实，看看街头那焦急彷徨的眼神、来去匆匆的身影，就不难发现时下中国人真的很忙、很急、很累。

房子、车子、票子，就足以让现代人压力不堪。买房买车是上班族们必须的“目标”，而看看中国各大城市的房价就会发现，大部分人几个月的工资可能才买上一平米房，很多人想做“房奴”而不得。

物价涨得比胡子还快，工资涨得比眉毛还慢，要想过得好，只有无奈地拼命硬干了。雷格斯的调查显示，“工作”、“个人经济状况”、“来自老板的压力”是中国人的前三大压力来源。谋求一份好工作，有一份稳定且不错的收入，无疑是大多数人追求的目标。可要有一份好收入，往往意味要付出更多，承受更多压力，在城市里，随时都会有人替换你。

国人逃离式的减压

37岁的唐先生，金融投资方向博士毕业，如今已是某高校副教授。他，也是某心理卫生中心的“老病人”。“如果这周的复查没问题，下周一就可以办出院了！”听医生这么说，病床上的唐先生陡然坐起，“啊？我不出院，多给我检查下嘛……”

医院的一套检查和辅助治疗设备，唐先生已非常熟悉。做完电刺激治疗，他熟练地拉过呼叫器叫来护士，“这东西等着用的病人多，我要赶紧还了”。跟邻床的患者相比，年轻的唐先生精神不错。他掏出一个最新款手机，熟练地在屏幕上画了画，“看，我的股票涨了，刚赚了一万元……”

让人意外的是，这个看起来神采奕奕的“病人”，一年之内有半年都在医院。他说，呼吸内科、心内科……几乎把医院转了个遍，最终他被转到心理卫生中心，“他们都说我是心理疾病”。

做着让人羡慕的高薪工作，唐先生却像厌学的学生样，有“厌班症”。他给自己找的理由是：“我是个很怕死的人，在医院住起有安全感”。他说，7年前，他曾遭遇过一次青霉素过敏，濒死的经历至今历历在目，“气紧、窒息，心跳加快，手心出汗……”

上课、做论文、出差、兼做个人投资……唐先生说，工作越来越忙，窒息的感觉竟出现得越发频繁，“但每次到医院检查，身体又查不出问题”。这种莫名其妙的“发病”折磨得他“贪生怕死”，做什么都提不起劲。

消极行为来自于压力

平时爱上网的江女士从去年开始迷恋起网购，一下班就呆在电脑前浏览各种购物网站，起初购物尚有节制，近来几乎看见便宜的商品就下单，也不管自己是否用得着。老公看到家里堆满的商品，非常头痛。加上网购过多导致入不敷出，两人没少为此吵架。江女士也觉得这样网购并非理性，但就是控制不住自己，为此她找到某医院心理专家求助。

专家分析，江女士在一家销售公司工作，每天为完成销售业绩而四处奔波，同事之间的竞争压力非常大，她发现上网购物，在网上“血拼”能使自己忘记烦恼，于是将网购作为排解工作压力一种方式，并逐渐导致依赖，发展成强迫症。专家表示，“网购瘾”是职场人士精神压力大的折射。当心情压抑、压力积聚时，购物就成了他们解压的方式。

面对巨大的生活压力和激烈的生存竞争，现代人只能无奈地接受事实，透支身体。已经有很多年轻人面临“未老先衰”的尴尬，“初老症”已不是个新鲜词汇。除了身体素质下滑，中国人同时还要在竞争中面临精神压力。

日本知名经济战略家大前研一说，“急功近利、肤浅浮躁、缺乏思考的社会现象成为现代社会的一种流行病。‘被'GDP主义”裹挟是现代社会和现代人的一大特征，这是货币化社会产生的原因，评价标准的单一化，让一切都有了衡量比较的标准。

面对压力积极减压

下午4点多，劲松桥一家健身会所里异常热闹，来健身的市民还真不少。跑器械区内、健美操房里，都有不少人在认真地运动着，健身操房、动感单车房里，人们更是随着快节奏的音乐，按照教练的指导摆出各种动作。一边看电视一边在跑步机上锻炼的张先生介绍说，他已经坚持健身两年多，虽然平时经常加班，但一到周末，他还是要来健身馆让自己出一把汗。“《江南Style》和’元芳体‘都带有恶搞的成分，给压力下的人们提供了一个宣泄口。”陈祖辉表示，时下竞争加剧，生活压力增大，工作、生活的变故常常使人们的不确定感增加，容易让人产生抑郁情绪，希望通过某种方式来宣泄和释放。

专家建议，处于压力下的人们应该积极主动减压，培养业余爱好，养成健康向上的生活方式。当面对各种压力时，学会科学减压，懂得行之有效的放松和减压方式。比如运动排毒，可以将负面情绪排解出来，还应该多学学“情绪管理”，关注物质财富，也要关注精神愉悦度和幸福感。（中国水泥网 转载请注明出处）

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