减肥怪招你用过多少-(XINWEN)

发布时间：2021-10-09 23:34:01 阅读：次来源：鱼缸厂家

123下一页减肥效果：★☆☆☆☆

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很多人说，中国人和美国人的基因不一样，永远不可能练出健硕的肌肉。其实不然，科学的训练方法和勤奋的训练态度可以创造令人难以想象的成果。

关于健身入门方式

1.在健身房向有经验的私教咨询

虽然初期投资比较高，但可以在最短的时间找到自己的身材定位，从而选择增肌或减脂。对于动作、饮食、休息都能有一个全方位的指导。

2.选择一个合适的健身平台

如，微博、健美论坛、健身APP等等。

关于减脂和增肌

大家最感兴趣的两个问题：减脂和增肌，这是艾伦觉得最重要的两个健身要点。

1.减脂

想要快速瘦下来，有两种方法，123下一页